Εκτός από την άσχημη εμφάνιση που έχει η κυτταρίτιδα είναι ένδειξη κακής υγείας, δηλαδή κακής λειτουργίας του αρτηριακού ή του λεμφικού συστήματος. Στην περίπτωση που η κυτταρίτιδα είναι κληρονομική, το μόνο που μπορεί να γίνει, είναι μια προσπάθεια για να γίνει καλύτερη η κατάσταση. Οι ορμόνες είναι ένας σοβαρός παράγοντας για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, γιατί όσα περισσότερα οιστρογόνα έχει ο οργανισμός, τόσο μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών υπάρχει. Εκτός από την κληρονομικότητα και τις ορμόνες, παρουσιάζεται και από την αύξηση βάρους σώματος, κακή διατροφή και τοξίνες. Οι σάλτσες, τα τηγανητά, τα λιπαρά τυριά, το ζωικό λίπος, τα μπαχαρικά, τα συντηρητικά που βρίσκονται στα κατεψυγμένα τρόφιμα και στις κονσέρβες, το κάπνισμα και ο πολύς καφές δημιουργούν και επιδεινώνουν την κατάσταση και για αυτό θα πρέπει να αποφεύγονται. Το κρέας κυρίως το χοιρινό και το αλάτι δυσκολεύουν την καλή κυκλοφοριακή λειτουργία.
Στην διατροφή σας αντί αυτών προσθέστε τροφές πλούσιες σε ίνες, σε πρωτεϊνες και πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και φυσικά διουρητικά. Επίσης αποφεύγετε τα τηγανητά, τις μπανάνες, τα αλαντικά, το άσπρο ψωμί, το βούτυρο, τα γλυκά.. Τα αντισυλληπτικά αυξάνουν τα οιστρογόνα στον οργανισμό. Τα μυοχαλαρωτικά, τα αντιισταμινικά και τα ηρεμιστικά αυξάνουν και αυτά τα οιστρογόνα, επομένως και την κυτταρίτιδα. Το νερό να το πίνετε μεταξύ των γευμάτων και ποτέ κατά τη διάρκειά τους. Απαγορεύονται τα λαστέξ, τα στενά παντελόνια, τα ελαστικά καλσόν που ευνοούν την κυτταρίτιδα γιατί εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και την κατακράτηση υγρών στους ιστούς. Στο διαιτολόγιο σας μην παραλείψετε να συμπεριλάβετε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες A και C. Η βιταμίνη Α δίνει περισσότερη ελαστικότητα στους ιστούς και η βιταμίνη C τους δυναμώνει.
Όταν μια γυναίκα έχει κυτταρίτιδα πρέπει να πάρει απόφαση ότι θα είναι έτσι για πάντα;
Όχι βέβαια γιατί ευτυχώς είναι πολλά που μπορεί να κάνει για να βελτιώσει την κατάστασή της. Με την προϋπόθεση βέβαια να πείσει τον εαυτό της πως χρειάζεται να αλλάξει τρόπο διατροφής και να μάθει τι απαγορεύεται και τι επιτρέπεται. Θα χρειαστεί υπομονή και επιμονή, σίγουρα όμως θα τα καταφέρετε αν σκεφτείτε πόσο αντιαισθητική και επίπονη είναι η κυτταρίτιδα. Ναι σωστά διαβάζετε είναι επίπονη γιατί τα μέρη που έχουν προσληφθεί από αυτήν τα νιώθετε βαριά. Το δέρμα τεντώνεται και πονάει με το παραμικρό άγγιγμα, μελανιάζει και όταν βρίσκεται στα κάτω άκρα προκαλεί μυικούς πόνους ακόμη και όταν ξεκουράζεστε. Αρχίστε να κάνετε γυμναστική και να κινήστε. Η σάουνα και το μασάζ έχουν και αυτά θετικά αποτελέσματα. Η κίνηση και η άσκηση οξυγονώνουν τον οργανισμό, η κυκλοφορία του αίματος τονώνεται καιι οι ιστοί τροφοδοτούνται καλύτερα. Εκτός της διατροφής σας κάντε μεγάλους περιπάτους, ξεχάστε το ασανσέρ. Όταν κάνετε μπάνιο κάντε μασάζ με το σφουγγάρι σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές.
Τέλος υπάρχουν θεραπείες με εξειδικευμένα μηχανήματα που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό το τεράστιο πρόβλημα που απασχολεί όλο και περισσότερες γυναίκες παγκοσμίως
